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山药粥的营养价值

对于的不知大家都明白没？还不明白莜麦的朋友请看下芨芨草属面的介绍就明白了。 山药粥主要功效

健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

做这个粥需要的配料是红和山药产品的生物降解性能，我们要分别把他们切块，其中切山药的时… 对于的不知大家都明白没？还不明白的朋友请看下面的介绍就明白了。

山药粥主要功效 健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。nbsp;

做这个粥需要的配料是红和山药，我们要分别把他们切块，其中切山药的时候容易手痒，这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门，第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下。这样切山药的时候就不会手痒了。另外一个方法是在切完山药后，感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面，用火烤一下就好了，就是小心别烫着手哦。建立完善新材料产业标准体系nbsp;

熬熟了之后就可以把和山药放进去了，红薯中含有膳食纤维、胡素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素，经常吃的话对健康非常有好处，不过在这里也要提醒您，无论您用哪重方式去料理红薯，都一定要把它彻底弄熟后再吃，因为红薯中淀粉的细胞膜绿背白珠不经高温破坏，难以被我们的胃所消化。nbsp;

减肥产品 山药就更是营养多多了，除了那丰富的营养成分外，最重要的就是它是一种非常好的减肥食品，它提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋那末自古至今白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，还能减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

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